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2020考研经验 | 给即将考研的你一些解压方式
来源:研线网 | 2019-11-28 15:30:24
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时光飞逝,我们考研人即将考试了,有些人大喊:赶紧考试吧!当然也有些人:能不能再复习几天啊?要说到现在没压力,是不可能,除非你放弃,那也是不可能的,要想成为笑到最后的人,怎么样才能顶住这段时间的压力呢?小编给你出招。

1、乐观的心情很重要

其实到现在了,很多小伙伴的心态都是一样的,觉得自己复习不完,还有好多知识点没看,在这时候就不要给自己负能量了,给自己一些积极的心理暗示,对着镜子里的自己,给自己一个微笑,问问自己是不是完成了今日的复习,也不要想其他人复习的成果,毕竟考试的时候还是你自己去考场,而不是他人。该休息的时候还是要休息的,现在天气越来越冷了,小伙伴们不要感冒。如果这个时候感冒。你的心情一点更焦急,所以呢,这时候心态最重要了。

2、适当运动出汗

出汗也是一种解压的方式,例如:跑步,登山。不过呢,还记得小编提示给小伙伴的吗?不要感冒啊!

3、听一些舒缓的音乐

舒缓的音乐可以治愈人心,优美的旋律可以使你的情绪有些缓解。当然了。有些人听舒缓音乐会昏昏入睡,其实,这个时候可以不用管,就算是休息一个小时,对于缓解情绪也是会有作用的。

4、吃一些含维生素B的食物

对于音乐,运动不感兴趣的考研人,小编也准备了一个方式,那就是吃东西,这个相信大家都喜欢吧?这个吃也是有讲究的,就是吃一些含有丰富的维生素B的食物:鱼肉、橘子、胡萝卜、香菇、芹菜等。

5、倾诉

压力过大的时候,找知己好友聊天是最好的办法,考过研的学长学姐或者正在努力考研的小伙伴也可以,他们一定最理解现在的你,当然也可以找小编,去哪里找呢?加入我们扣扣群。在新闻下方就可以找到啦。小编一定是你最好的倾听者。

6、看微博以及给予你动力的爱豆

这个方法其实小编在写的时候,也是有些犹豫的,怕大家过度沉迷,但是这个确实是一个好方法,起码小编试过,看看自己喜欢的爱豆,或者小动物,心情会瞬间好起来,有木有?但是:注意时间!注意时间!注意时间!还有一点,不要刷考研的话题,好不容易放松会儿,结果再给自己整的更烦了。

总之呢,我们就剩下最后的二十多天,大家真的拼一拼就过去了。你永远不知道你有多大的潜力,人的潜力是无限的。尝试着小编给大家总结的舒缓压力的方式,希望能对你有些帮助,切记:凡是尽力而为,最最重要的就是不要多想,祝正在复习的你,考试成功。

责任编辑:zj

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